Tu fais attention.
Tu tiens quelques jours.

puis c'est le retour du foutu pour foutu

Si tu te reconnais là-dedans, en 35 minutes cet atelier va t'apprendre à construire une façon de manger simple, personnalisée, qui tient enfin dans la durée

pour perdre du poids sans recommencer en boucle.

accès immédiat à l'atelier vidéo pratique

👉 Je construis ma façon de manger

Ce qui se passe vraiment

Tu fais attention.

Tu choisis “les bons aliments”.

Tu te remets bien.


Tu tiens 3 jours.

Parfois une semaine.

Et puis il suffit d'une journée plus longue. D'un dîner improvisé.

D'un moment où tu n'as juste plus d'énergie.

pour tout gâcher.

Et le pire ?

Tu sais déjà que ça va arriver.

Comme si c’était inévitable.

Tu te dis que t'as encore raté.

Que tu vas recommencer lundi.

Que la prochaine fois tu seras plus sérieuse.

Tu ne perds pas le contrôle.

Ton corps reprend juste ce qu'il lui manque.

Ce n'est pas toi qui lâches.
C'est ce que tu mets en place qui ne tient pas.

Et tant que ce n'est pas construit pour tenir… tu recommences. Encore.

Et ça : on va le régler.

Peut être que tu te reconnais...

Tu pioches des conseils partout (Instagram, YouTube, Pinterest) mais plus tu cherches, plus t'es perdue

Dès que tu fais "attention", tu deviens obsédée par la nourriture... le sucre, le gras, ce que t'as "pas" le droit de manger

La fatigue te fait manger. Le stress te fait manger. Les émotions te font manger. Et tu sais plus faire la différence

Tu penses à la bouffe pratiquement toute la journée... pas par plaisir, par peur de mal faire

T'as plus envie de te motiver. Pourtant quelque part… tu te dégoûtes de pas y arriver

Le vrai problème

Ce n'est pas que tu fais n'importe quoi.

C'est que tu fais des choses qui ne sont pas faites pour tenir.

On t'a appris à suivre des menus. Des règles. Des plans.

Mais jamais à construire tes propres repas adapté à ta vraie vie

ni à comprendre ce qui te rassasie vraiment sur la durée.

Résultat : tu fais des efforts… sans structure.

Et sans structure

ça finit toujours par lâcher.

Arrête de chercher
LE plan parfait.



Construis celui qui

t'empêche de recommencer à zéro

En 35 minutes, tu mets en place une façon de manger qui te rassasie vraiment,

tient dans ta vraie vie et tu arrêtes enfin le foutu pour foutu.

✔ Simple

✔ Personnalisé

✔ Adapté à ta vraie vie

Sans restriction

Sans calcul permanent

Sans recommencer à zéro

Tu sais exactement quoi manger.
Et en quelles quantités.

avec un plan alimentaire qui t'appartient et que tu gardes à vie.

imagine juste ça

🍽️

Tu manges → tu es rassasiée sans être frustrée où en lutte ET tu perds du poids

📅

Les jours passent et ça tient sans forcer parce que c'est construit pour tenir.

🔄

Tu ne recommences plus à zéro.

Tu ne repars plus chaque lundi.

Tu avances.

Enfin durablement.

🧠

Plus de calcul, de négociation.

Plus de "est-ce que j'ai bien fait".

Tu manges sans charge mentale, et c'est OK.

Et surtout…

tu n’as plus cette petite voix qui te dit
que tu vas encore échouer.

Ce n'est pas une méthode de plus.
C'est la dernière dont tu auras besoin.

Et une fois que c'est en place : tu n'as plus besoin d'y penser.

👉 Je commence maintenant

Qui je suis

Moi c'est Lila.
Et j'ai fait comme toi.

Tenir. Lâcher. Recommencer.

Pendant des années.

Jusqu'à comprendre une chose : ce n'était pas moi le problème. C'était la façon dont je mangeais.

Aujourd'hui j'accompagne des femmes qui en ont marre de recommencer.

Et je leur apprends une seule chose qui change vraiment : construire leur propre façon de manger, une qui tient.

+600

Femmes accompagnées

-30 kilos perso

perdus sans régime

2021

Guide nutrition depuis

Elles me font confiance

Avant l'atelier

Tu tiens 3 jours et tu recommences

Tu repars à zéro à chaque imprévu

Tu contrôles, tu culpabilises, tu t'épuises

Tu penses manquer de volonté

Tu ne sais pas en quelles quantités manger

Tu cherches encore LE bon plan

Après l'atelier

Tu as une méthode qui tient dans la durée

Tu t'adaptes sans repartir de zéro

Tu estimes à l'œil naturellement

Tu comprends que c'était pas toi

Tu sais exactement quoi manger et tu perds du poids

Tu n'as plus besoin d'y penser

Ce que tu reçois aujourd'hui

Tout ce qu'il te faut.
Rien de superflu.

🎓 Atelier vidéo “Mange à ta façon” (35 min)

👉 Tu calcules tes besoins réels, adaptés à TON corps
👉 Tu comprends pourquoi ça ne tenait pas avant
👉 Tu construis ton plan alimentaire en même temps que moi

👉 Avec des exemples concrets à chaque étape
👉 + un workbook pour passer à l’action directement

💥 Tu ne regardes pas une vidéo et tu repars avec quelque chose de construit

📋 Workbook guidé (à remplir pendant l’atelier)

👉 Tu suis étape par étape sans te perdre
👉 Tu construis TON plan en direct
👉 Tout est posé, clair, utilisable
👉 tu fais pendant → donc ça tient après

🔢 Guide des équivalences (assiette réelle)

👉 Tu transformes tes besoins en repas concrets
👉 Tu sais quoi mettre dans ton assiette sans calculer

👉 Une paume, un poing, une cuillère
👉 tu visualises instantanément

🗂 Templates de menus hebdo

👉 Tu organises ta semaine en 10 minutes
👉 Tu ne réfléchis plus tous les jours

👉 Moins de charge mentale & plus de stabilité

+de 70 € de cadeaux en bonus

📅 365 jours de menus

👉 Du petit-déj au dîner, classés par saison
👉 Tu t’inspires sans réfléchir

👉 Les jours où t’as zéro énergie : tu suis → et ça tient

Valeur : 37 €

🤖 Menu Magique (assistant IA)

👉 Tu génères tes menus + ta liste de courses en 1 clic
👉 mais aussi des recettes adaptées à TON plan

👉 Tu n’as plus jamais à te demander :
“je mange quoi ?”

Valeur : 27 €

🥣 Tes livrets recettes offerts

👉 10 petits-déjeuners rassasiants
🍫 13 recettes plaisir 100% chocolat

Valeur : 14 €

Concrètement ?

Tu ouvres ton frigo
Tu sais quoi faire

Tu n’as rien à inventer
rien à deviner
rien à “tenir”

Tout est déjà structuré pour toi.


👉 Et ton parcours perte de poids est enfin simple, fluide, et naturel.

Atelier

Mange à Ta Façon

5 étapes simples pour construire ton propre plan alimentaire et enfin perdre du poids facilement

  • L'Atelier vidéo 35 min — accès immédiat

  • Ton Plan alimentaire personnalisé (workbook)

  • Le guide équivalences "quantité Vs aliments"

    + tes bonus exclusifs inclus :

  • 365 jours de menus quotidien

  • Menu Magique (ton assistant IA)

  • Template des menus hebdo

  • 13 recettes douceurs 100% chocolat

  • 10 recettes petits-déjeuners rassasiants

Offre de lancement

77 € 97 €

ou 2x 38,50 €

Obtiens ton accès à l'atelier vidéo

Détails du paiement:

Tu te poses des questions ?

Voici les questions que mes clientes me poses régulièrement

Est-ce que ça va marcher pour moi ?

Si tu es fatiguée des méthodes qui demandent de “tenir bon”, oui :

ce programme est conçu pour la vraie vie. Tu vas calculer exactement ce dont ton corps à besoin et comprendre comment réduire tes apports pour perdre du poids.


L’objectif n’est pas la perfection. L’objectif, c’est un cadre qui tient.

J'ai peur que ce soit compliqué

J'ai literalement tout prévu pour te simplifier le processus

L'atelier vidéo prends l'exemple d'un cas type pour te montrer en pratique comment calculer, mettre en oeuvre, et concevoir ton plan alimentaire.

En plus, Je met à ta disposition un workbook à complèter avec tes propres chiffres afin de simplifier encore plus le processus ! Tu ne peux pas ne pas comprendre ! Tout est pensé pour que ça marche !

Si tu doutes, tu as l'option supplementaire a 49€ pour te permettre de m'envoyer ton workbook complété et ton plan alimentaire afin que je vérifie, valide, et/ou corrige ce qui me semble pertinent de l'être.

Je n’ai pas le temps…

C'est parfait : en 45 minutes d'atelier, tu vas créer ta propre structure alimentaire.

Ensuite : tu n'auras qu'a ouvrir ton frigo et composer tes repas selon tes propres repères alimentaires personnalisés.

Et si je craque ?

Tu ne repars pas à zéro.
Reprends ton cadre et repars au repas suivant sans compenser. Ton corps saura qu'il n'a plus besoin de se mettre en SOS et integrera tes écarts à ton parcours.

Parce qu'un corps bien nourrit, avec tout ce qu'il lui faut : c'est un corps serein pour perdre du poids

Est-ce que je dois peser mes aliments ?

Non. Ce n’est pas l’objectif ici.

Effectivement, tu vas apprendre à calculer tes calories, tes macros, mais l'atelier prévoit d'adapter ses calculs à la vraie vie avec le guide des équivalences.

Tu vas donc apprendre à composer tes repas avec des repères alimentaires visuels pour ne plus dépenser du comptage permanent.

Attention, il est tout à fait possible de le faire au démarrage pour te donner une référence si tu as peur de te lancer sans contrôle :)

Et si je ne suis pas motivée ?

C’est prévu.
Tu avances même à 60%. C’est littéralement conçu pour ça.

Un plan qui tiens, c'est celui qui tiens lorsque tout n'est pas parfait.

Quand est-ce que je reçois le programme ?

Juste après achat : accès immédiat.

Tu peux démarrer immédiatement l'atelier.

Je te conseil néanmoins de télécharger le workbook et/ou de l'imprimer pour le remplir.

Y a-t-il un abonnement ? Des frais cachés ?

Non. Paiement unique, accès au programme.

Je me choisis aujourd’hui. C’est le bon moment.

Encore là ? Tu as 2 options.

❌ Continuer à recommencer à zéro tous les 3 jours.
✅ Ou construire une bonne fois pour toutes une façon de manger qui tient vraiment.

Je construis mon plan alimentaire personnalisé avec l'atelier