90 jours pour perdre du poids durablement en nourrissant ton corps, ton coeur, & ton plaisir
sans restriction ni culpabilité.
découvre pourquoi tu craques et perds du poids durablement au lieu d'en reprendre continuellement
C'est l'accompagnement pour toi si tu es...
une femme active et débordée, qui porte tout sur ses épaules… et qui n’en peut plus de se battre avec son poids.
Peut être que tu t'es déjà dit...
...Tu fais régime sur régime depuis des années, mais les kilos reviennent toujours… comme si ton corps était bloqué dans une boucle sans fin.
...Tu as testé 47 approches alimentaires différentes, en espérant un jour “tenir bon”… mais ce fameux déclic motivation ne vient jamais.
...Tu hésites à manger, de peur de trop grossir — alors tu te restreins… jusqu’à craquer. Même si, au fond, tu sais que ça ne marche pas comme ça.
...Tu pensais qu’un régime te rendrait libre… mais tu passes maintenant tes journées à penser bouffe, culpabilité, frustration — et ça ne te rend pas plus heureuse.
...Tu te sens seule avec tes craquages, incomprise… et tu rêves secrètement qu’on t’écoute vraiment, qu’on t’aide sans te juger.
Si tu t’es reconnue dans au moins 3 de ces phrases (ou plus), et que tu es épuisée de te battre contre toi-même, alors Corps & Cœur est exactement ce qu’il te faut maintenant.
Je te donne une méthode douce, durable et adaptée à ta vraie vie de femme débordée.
Une méthode pour passer de “je veux juste avoir la paix”... 👉 à l’avoir vraiment.
Corps & Cœur, c’est ce que tu n’as encore jamais essayé :
un espace pour arrêter de te restreindre,
et commencer à nourrir ce qui a vraiment faim en toi
👉 pour enfin perdre du poids durablement.
90 jours. 5 étapes. 1 mission :
👉 Te respecter enfin au lieu de t’affamer
et perdre du poids sans te detester pour une tartine confiture.
À la fin de ton accompagnement Corps & Cœur, tu auras :
Appris à nourrir ton corps, ton cœur, tes émotions et ton plaisir
Tu mangeras sans culpabilité, parce que tu n’auras plus besoin de “craquer pour exister”.
Arrêté de culpabiliser pour ce que tu manges
fini de te punir pour avoir osé te faire plaisir.
Retrouvé ta vraie liberté, fini de te prendre la tête H24 avec la bouffe, et tu auras tous les outils pour garder cette paix mentale
Ce n’est pas un énième régime déguisé.
C’est une transformation profonde, étape par étape,
qui reprogramme ta façon de nourrir ton corps et tes émotions
👉 pendant que tu le vis, pas après.
Et les résultats sont là :
⭢ Ton corps s’allège naturellement
⭢ Tes craquages diminuent
⭢ Ta relation à la nourriture devient apaisée
⭢ Et tu retrouves enfin la liberté mentale que tu cherchais depuis des années
REJOINDRE
90 jours d'accompagnement
sur-mesure qui comprend :
🧭 Un bilan complet de départ (90min)
→ On fait le point sur ton corps, ton rythme, ton passé alimentaire, tes blocages.
→ Tu repars avec une vision claire et un plan adapté à TA vie.
🛠️ Une stratégie 100 % personnalisée
→ Fini les plans génériques : on adapte tout à toi, ta charge mentale, ta vie sociale, ton niveau d’énergie.
Dispo 7j/7 sur whatsapp
→ Tu peux me poser tes questions, partager tes ressentis, demander des ajustements quand tu veux.
→ Et chaque semaine, je te contacte pour faire le point, ajuster, te motiver. Tu n’es jamais seule dans ce parcours.
12 lives hebdo + le replay
Ton rendez-vous motivation et déclics
→ Chaque semaine, on se retrouve en live pendant 45 min pour :Explorer une thématique essentielle, Te guider avec des stratégies concrètes, Répondre à tes questions en direct, Partager tes victoires, tes doutes, tes ressentis, entourée de femmes qui vivent la
🎉 Un vrai boost chaque semaine pour garder le cap (sans pression).
Suivi mesures, photos et encouragements mensuels
890 € → 697 €
ou 3 x 255 €
Tu veux savoir si c'est vraiment adapté pour toi ?
Et si on en discutait de vive voix ?
Je te propose un appel de 30 min 🎁
pour faire le point sur :
→ Ton histoire avec la nourriture
→ Tes blocages émotionnels
→ Ce qui t’empêche d’avancer vraiment
→ Et voir si l’accompagnement est aligné avec ta réalité
- 6 KG pour Karine en allant au resto
- 7 KG pour Béatrice, 56 ans.
Quel chemin parcouru couru pas seulement au niveau des kilos (-7) mais aussi psychologiquement et émotionnellement.
Une de mes meilleures décisions de te choisir dans mon chemin de croix.
Tu m'as fait comprendre que justement ce n'en est pas un. Un grand merci pour ta bienveillance, ta disponibilité & ta gentillesse
Alicia a perdu 45 KG
Fini le pallier de poids pour véronique, 41 ans
Malgré les ascenseurs émotionnels de ces derniers jours (hospi de mon papa)
Ce matin la balance m'indiquait... 94,1!!!!! Youhou!!!!
Et avec le stress des derniers jours j'ai qd même réussi à gérer. Je suis trop contente! Merci merci merci pour tout! 🥳
Je rentre de vacances : et je fais le même poids qu'a mon départ !!!
-8 KG pour Majda, au régime toute sa vie
- 9 KG pour Sandrine, 52 ans
Ton programme me correspond complètement, tu sais nous guider avec écoute, gentillesse et disponibilité.
Je ne me sens nullement frustrée car je mange ce que je veux sans excès bien sûr mais je n'ai supprimé aucun aliment et ça c'est top.
Les photos parlent d'elle même 😊. Mon mari n'en revient pas, il me complimente sur ma perte de poids, 9kgs en tout et je ne compte pas m'arrêter là. Merci à toi 😍
Mais au fait, je suis qui pour te parler de ça ?
Je suis Lila, coach spécialisée dans la double faim, créatrice de la méthode "Mange PLUS pour craquer MOINS".
En 5 ans, j'ai aidé des centaines de femmes à perdre du poids durablement en nourrissant leur corps ET leurs émotions.
Après avoir moi-même vécu les craquages de 21h, les restrictions infernales, la guerre contre mon corps et ces putains de pleurs dans les cabines d'essayage, je SAIS exactement ce que tu vis.
Cette culpabilité qui te bouffe, cette impression d'être plus forte que toi, ce sentiment d'échec permanent... J'y suis passée.
Et c'est justement parce que j'ai traversé cette galère que je peux t'en sortir. J'ai découvert qu'il fallait nourrir les DEUX faims - celle du corps ET celle du cœur.
Aujourd'hui, je mange sans penser "calorie", je dors tranquille, et je n'ai plus peur du miroir. Cette liberté, je veux te la donner aussi.
FAQ - QUESTIONS FRÉQUENTES
Je réponds à toutes ces questions que tu n’oses pas vraiment poser
(mais que je connais par coeur)
Dès que tu valides ton inscription, tu reçois un mail de bienvenue avec toutes les infos pratiques.
→ On planifie ensemble ton bilan personnalisé de 1h30
→ Tu reçois ton accès à l’espace membre (vidéos, audios)
→ Et on démarre ton accompagnement pas à pas, sans pression
Tu n’es jamais laissée dans le flou.
Tu sais exactement par quoi commencer, et tu es guidée dès le premier jour.
Alors c’est précisément pour toi que j’ai créé Corps & Coeur.
Tu n’as pas échoué. Tu as juste essayé des méthodes qui n’étaient pas faites pour toi.
Ici, on ne suit pas un régime. On travaille en profondeur sur tes réflexes, ton rapport à la nourriture, ton mental, tes émotions.
On traite ENFIN les DEUX causes : ton corps affamé ET tes émotions débordantes. Les autres programmes ne traitent qu'un seul aspect. Moi je fais les deux simultanément avec un suivi personnalisé.
Mieux encore : tu ne suis plus aveuglement des listes de grammage qui ne te correspondent pas : tu as un vrai plan d'action adapté à TOI, ton quotidien, tes besoins.
Et surtout : tu ne le fais plus seule.
Ton corps va changer, c’est une certitude.
Mais ici, on ne vit pas les yeux rivés sur la balance.
Tu vas plutôt sentir ton jean qui commence à flotter, ta ceinture qu’il faut resserrer d’un cran, ce t-shirt que tu remettais plus… et qui glisse mieux sur toi.
Tu vas retrouver de la légèreté dans ton corps, de la fluidité dans tes mouvements, une énergie que t’avais perdue.
On ne traque pas les chiffres.
On travaille ta relation à la bouffe, ton rapport à toi-même, ton assiette, tes émotions…
Et les résultats physiques ?
Ils arrivent, naturellement, durablement, sans te torturer ni t’interdire de vivre.
Parfait. Tu n’en as pas besoin.
Ici, pas de vidéos à rallonge ni de recettes à 18 ingrédients.
Tu bosses, tu gères une maison, tu cours après ton quotidien ?
C’est pour toi que j’ai créé ce programme = Ce que tu apprends ici se glisse dans ta vraie vie.
Pas dans une routine idéale qui n’existe que sur Pinterest.
Mais entre deux réunions, entre deux lessives, entre deux “maman j’ai faim.”
Tu n’as pas besoin de plus de temps.
Tu as juste besoin d’un cadre simple, humain, et pensé pour une femme comme toi.
Oui, on travaille en profondeur l’alimentation émotionnelle.
Tu vas apprendre à repérer les déclencheurs, accueillir ce que tu ressens, et construire de nouvelles réponses.
Pas pour devenir un robot qui ne ressent rien — mais pour reprendre le pouvoir doucement, sans violence.
Si tu cherches à perdre du poids de manière rapide et temporaire, Corps & Coeur n’est probablement pas pour toi.
Ce programme est conçu pour perdre du poids durablement sans privation. La vitesse de la perte dépendra de ton engagement et de ta reconnexion à ton corps.
Les résultats peuvent prendre un peu plus de temps, mais ce que tu obtiendras sera durable et sain. Ce programme n’est pas une solution rapide, mais une transformation de vie.
Exemple concret : Sophie a perdu 9 kg en 4 mois, mais plus important encore, elle a retrouvé son énergie et sa confiance sans souffrir. Son objectif n’était pas seulement de perdre du poids, mais de retrouver son équilibre mental et physique.
C’est justement pour ça que je suis là chaque semaine avec toi :
→ On clarifie
→ On simplifie
→ On ajuste
Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Juste présente, sincère, et prête à changer les choses.
Les écarts font partie du processus (et de la vie).
Personne n’est parfait, et le programme n’est pas là pour te juger, mais pour t’aider à rester en équilibre.
Ce que je souhaite, c’est que tu comprennes pourquoi tu fais ces écarts (si grignotages par exemple) et comment les gérer sans culpabilité.
Je t’accompagne à être bienveillante avec toi-même et à ne pas te laisser emporter par la culpabilité.
Les véritables résultats viennent lorsque tu réalises que tu peux profiter de la vie sans restriction ni pression.
Exemple concret : Julie a fait un apéro avec des amis et a mangé quelques chips, sans se sentir coupable. Elle a appris à profiter sans se priver, et cela lui a permis de maintenir sa perte de poids sur le long terme.
Tu n'as pas besoin d'un nouveau régime.
Tu as besoin d'apprendre à nourrir tes DEUX faims : ton corps ET ton cœur.
Et si Corps & Cœur, c'était ton nouveau départ vers la paix ?
Contact
hello@uncafepourmaman.com