PROFIL CORPS AFFAMÉ
Tu ne manges pas assez pour perdre du poids !
Ton corps crie famine une bonne partie de la journée, et il se venge le soir !
🔍 Le problème
12h : Viande, légumes, compote (400 cal)
→ Explosion-Craquage de 21h (1500 cal)
Pour la petite histoire, Sarah m'a dit en DM :
"J'étais fière de ma salade... puis j'ai englouti la moitié du placard."
C'était pas elle le problème, c'était son corps qui se vengeait d'avoir eu faim.
🌟 Sarah 3 semaines après
"Hier soir, j'ai passé devant le placard à biscuits... rien. Pas d'envie. Mon corps était rassasié."
Résultat : -7kg, 0 craquage depuis 6 semaines
🎯 TON PLAN D'ACTION DES DEMAIN
MANGE DE VRAIS REPAS RASSASIANTS
incluant tous les groupes(protéines, lipides, glucides, fibres) pour atteindre une vraie satiété.
Ne te contente pas de compter tes calories, ce n'est pas la solution = pense équilibre et satiété
APPORTE DU PLAISIR À TON CORPS
Ne néglige pas le goût, les couleurs, et le plaisir dans tes assiettes pour éviter la frustration.
Et si tu as envie d'une douceur : mange la en conscience... ça t'évitera d'enchainer plusieurs choses avant de finir par la manger.
LE HAPPY FIT double faim pour ton profil ?
OUI ! Parce que c'est le seul programme qui t'apprend
à manger PLUS pour craquer MOINS !
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CE QUE TU OBTIENS
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POUR PERDRE DU POIDS
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→ Finis les abandons, tu célèbres chaque pas
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